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睡眠・快眠・安眠人気資格ランキング

睡眠

健康や美容に大きな影響を与えているのが睡眠です。睡眠時間や質の高さによって分泌されるホルモンの量が異なったり、疲れが上手くとれなかったりします。もっとキレイになりたい、健康的な生活を送りたい、不眠所を解消したいなど、睡眠に対する関心は人それぞれでしょう。しかしまずは睡眠の基礎的な原理について学んでみてはいかがですか。今回は睡眠や安眠に関する人気の資格を5つご用意しました。それではさっそく見ていきましょう。

1位 美快眠セラピスト

睡眠は人の健康に大きな影響を与える要素の1つであり、現代社会では様々な睡眠障害が存在します。第三者の睡眠障害の治療してうつ病や生活習慣病の回避を促したり、安定した快眠を導入させることができる能力を持つ方は、美快眠セラピストの資格を取得することができます。試験では睡眠の基本的な原理や体内時計の仕組み、朝方や夜型に関する知識や睡眠により起きる問題など様々な内容が問われます。受験料は10000円で在宅式で試験を受けることが可能です。美快眠セラピスト資格はこちら

2位 安眠インストラクター

正しい安眠について第三者に教えることができる能力を保有する人は安眠インストラクターの資格を取得することができます。試験では安眠を妨げる心理的・環境的要因、睡眠の基礎的な仕組み、睡眠リズムのズレ、不眠症についてなどが問われる可能性があります。美快眠セラピストと同様に睡眠に関してある程度の知識が必要なため、不安な方は資格合格に向けたセミナー講座を受けてみると良いでしょう。講座の中には美快眠セラピストと安眠インストラクターの試験が免除されるものもあるのでチェックしてみましょう。受験料は美快眠セラピストと同様で10000円です。安眠インストラクター資格はこちら

3位 睡眠健康指導士

まずは自分の睡眠について正しい習慣と知識をつけたい、という方は睡眠健康指導士資格の初級を取得してみると良いでしょう。この資格は自分自身の睡眠の質を上げて健康的な生活を送れることを目標にして発行されています。さらに睡眠についての詳しい知識が知りたい、仕事として睡眠について人や地域に教えたい、と考えている方は睡眠健康指導士上級を取得しましょう。こちらの資格はさらに科学的な視野から捉えた睡眠について学ぶことになります。

4位 CSAスリープケアインストラクター

不眠症で困っている方の悩みを解決して質の高い睡眠をおくれるように指導することができる方はCSAスリープケアインストラクターの資格を取得できます。試験の主な内容は、アロマグッズの作成、足裏快眠法、眠れるカラダ作りの知識などです。

5位 CSAスリープケアセラピスト

CSAスリープケアインストラクターと同じで日本快眠協会が発行してる資格がCSAスリープケアセラピスト資格になります。こちらの資格は眠りをケアするセラピストとしてリラクゼーション技術を身につけた方が取得することができます。どちらの資格も難易度毎に級が分かれているので、自分の目的や難易度にあった資格を受験してみましょう。

まとめ

いかがだったでしょうか。睡眠は健康や美容などの様々な要因と結びついていている一方、不眠症などの睡眠障害の原因も数多くあります。様々なアプローチでより質の高い睡眠をとれるように、まずは資格を取得して、睡眠に関する知識を身につけてみませんか。
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通信教育講座のアーキテクト  通信教育講座のSARA

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